自宅でボイストレーニングを行う場合、うたそのものを一日中歌っているのは難しいです。
騒音問題もあるでしょうから。

そこで、自宅でのボイストレーニングでは、こういったものもやって行きたいものです。

それは歌うために必要な体を作る、ボイストレーニングが楽にこなせる体を作る、といった目的の、筋力トレーニングです。

よくある失敗は歌うための体づくりに、腹筋運動を行うというものです。
自宅で毎日１０００回の腹筋をしているなら話は別ですが、基本的には声は腹式呼吸で使われる内側の横隔膜に関わる筋肉や助間筋などを鍛えることによって強くなっていきます。
外側の筋肉をつけたところで、体を支えるという点以外では歌の上達への即効性はありません。

声は息によってコントロールされます。
その息をコントロールするための筋肉はやはり息を吐くことによって鍛える方が早いのです。

自宅でもしも声を出せないときにボイストレーニングをするのなら、ずばり息を吐いてください。

自宅でできる声を出さないボイストレーニング１
風船を用意してふくらます。

自宅でできる声を出さないボイストレーニング２
風呂の水の中に顔を突っ込んで域を吐く。


いずれも自宅でなくてもできる息を吐くためのボイストレーニングです。

各自工夫してやってみてください。