腹式呼吸 ダイエット


腹式呼吸とは歌によく使用する横隔膜を使って行う呼吸法。

歌声にはもっとも最適な息の使い方です。

この深い息、腹式呼吸・横隔膜呼吸法がダイエットにきくなんて話もききますね。

腹式呼吸がいかに簡単なものか、それにともなうダイエットもいかに簡単なことか!
お教えするとしましょうか。

おもいがけずダイエットの話まで及んでしまう腹式呼吸のすばらしさはぜひマスターして欲しいものです。

考えてたら、適正量の空気があなたの口からはき出されない限り、あなたは歌うことはできません。

歌おうとするときに、特に高音を出そうとしたときに、お腹に力を入れたり息を詰めてしまったりしていませんか？　

実際には、そうすることでよけいに歌いづらくなってしまうのに。

正しい呼吸法こそが、素晴らしい歌声の出発点です。



ボイストレーニングで複式呼吸をマスターする秘訣は・・・鼻から息を入れる!!!



口を大きく広げて、深く息を吸い込んでみます。

のどの後ろの方が乾いていく感じが分かりますか？　

これはダメな例です。ダイエットも失敗です。


次は、口を閉じて鼻で大きく息を吸い込んでください。

今度はのどが乾いたりしません。

良い例です。ダイエットも腹式呼吸も成功です。


さあこのことが腹式呼吸にとって、歌にとって、ダイエットにとって、どういうことを示しているのかわかりますか？


続きは次回…



次回のボイストレーニング予告







サークル仲間の義男が遺体で発見された。同窓会を企画していたボイストレーニングの生徒は次回のボイストレーニング予告を担当しなければならない！さーて、次回の予告は？


お魚くわえたドラ猫を追いかけて、裸足で駈けて行く陽気なボイストレーニングの生徒。


そんな中・・・インターンも優秀な成績で卒業したボイストレーニングの生徒が、立ち寄った喫茶店で、初恋の人に出会ったの！もうこの出会いは運命的って感じ！？


こんなところで負けるわけにはいかない！今ボイストレーニングの生徒は燃えてます！


次回、「あしたのボイストレーナー」　第９５７節




「山岡のグータラぶりにさすがの栗田さんも愛想をつかすっ！！」




心して待て。